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大发红黑大战要怎样吃才不会发胖?我来举个栗子!

最主要的想法是,当我晚上吃炸栗子的时候,我会感叹自己老了,饿了。我想起了我年轻时在首都的美好岁月。
      诱人且营养丰富的栗子
      
      900多年前的一个秋天,陆游因为降级而郁闷。他半夜起来吃炸栗子,写了一首诗:
      
      牙根浮动,叹息我的衰弱,山栗子大炮燃烧,以治愈夜间饥饿。
      
      唤起北京青年战车的梦想,早早来到宁门外。
      
      最主要的想法是,当我晚上吃炸栗子的时候,我会感叹自己老了,饿了。我想起了我年轻时在首都的美好岁月。
      
      相比之下,900年来吃栗子的方法有很多。有一首关于食物的诗:
      
      “甜飘叹我贪心,糖炒炖也甜点。
      
      想想上个月的减肥梦,放开板栗
      
      不用说,炒栗子加糖,诱惑力十足,路过的人冲我们大喊:“买吧!买吧!”.
      
      剥栗子最快、最完整的方法是谢谢。
      
      把你的手指按在栗子的两边,然后挤出一条裂缝
      
      把你的手指移到裂缝处,轻轻地按滚动
      
      沿着裂缝把栗子壳弄破
      
      板栗是个好厨师。炖米饭,鸡肉和肉软而糯的栗子被油和水浸泡时更甜。
      
      在甜点里,它更吸引人。芒果糕、板栗饼干、板栗派、板栗酥、板栗糕入口的甜味是秋冬独有的。
      
      板栗不仅美味多姿,而且营养丰富。板栗中维生素C的含量为38.4mg/100g,与柑桔果实中维生素C的含量基本相同。
      
      微量元素钾有利于降低血压。板栗含钾量高达477mg/100g!你知道吗,含钾量高的香蕉每100克只有358毫克。
      
      镁可以预防骨质疏松。板栗中镁的含量为90mg/100g,不仅优于菠菜、西兰花、孢子甘蓝等蔬菜,而且远离一些坚果和水果。
      
      “热弹”,怎么吃脂肪?
      
      虽然栗子美味又营养,但营养味道背后隐藏着一个成本:高热量。栗子含有的碳和水是大米的两倍!
      
      所以“六个栗子等于一碗饭”也不是很离谱。根据碳水含量,十颗糖炒栗子的碳水含量可以等于两两米!
      
      栗子含有的碳和水是大米的两倍!
      
      虽然栗子美味又营养,但营养味道背后隐藏着一个成本:高热量。
      
      栗子含有的碳和水是大米的两倍!
      
      吃饭的时候,如果你不能控制自己,你可以数数数字。含糖100克的炒栗子约13个,不含糖100克的炒栗子约16个。
      
      所以,如果你想吃栗子而不增加体重,最简单的方法就是每多吃一颗栗子就少吃主食!如果我今天忍不住吃一袋栗子,我就根本不吃主食了。
      
      板栗的安全食品陷阱
      
      除了高温外,市场上还有三种板栗的安全陷阱。
      
      ①工业石蜡+糖精
      
      为了降低成本,使炸栗子更鲜亮、更甜,一些企业将用工业石蜡代替食用油,用糖精代替糖和蜂蜜。
      
      然而,工业石蜡对人体的神经系统和造血系统有很大的损伤,食用后可能导致癌症。根据我国食品法规,糖精作为一种人工添加剂,不允许在婴幼儿食品中添加。
      
      因此,如果遇到特别便宜又亮丽的糖炒板栗,不要贪图小价钱。可能是用工业石蜡和糖精做的!
      
      ②滥用化学催熟
      
      各种催熟方法也是只有专家才知道的隐患。
      
      首先,在板栗生长期,许多板栗农户会多次使用尿素、高氮复合肥等化肥进行灌溉,以使板栗早熟、产量提高。
      
      在采摘期,为了节省人力和时间,很多板栗种植户都不会等到板栗批自然成熟。但栗子不成熟时,都是从树上打掉,集中堆放,浇水打烂穗子,然后用机器运走,留下栗子。
      
      但违反生长规律的板栗,其营养和风味将大大降低。这是既不甜也不粉的栗子。
      
      此外,生栗子可能会被乙烯利等药物催熟。在传统农业生产中,乙烯利是一种合法的植物生长调节剂。如果不超标使用,不会对人体造成危害。
      
      但在没有监督的情况下,又有多少人能不超过违规金额呢?把你的健康交给如此高风险的手术是很难让人放心的。
      
      小贴士:成熟的栗子不能与壳或仁区分开
      
      ③滥用除草剂
      
      栗子园草甘膦的滥用也令人痛心。在采摘栗子之前,栗子园必须先除草,这样采摘栗子时很容易找到,这样既省时又省钱。
      
      与手工除草相比,一瓶500毫升草甘膦的价格不到十几元。它只需要一个人工作,几小时就能完成喷涂,省时省力,省钱。
      
      在喷洒草甘膦的土地上,植物枯萎发黄。在栗子园的视频中,你可以看到很多这样的场景:在茂密的栗树下,栗子农在枯黄的杂草中捡起栗子。
      
      草甘膦是一种吸入性农药,具有强烈的肾毒性,还与多种癌症有关。因此,几个月前,当草甘膦在美国和澳大利亚的谷类食品中被发现时,引起了如此多的反应。
      
      目前,草甘膦在坚果上的残留还没有得到详细的研究,但其对农民的影响已经非常大。美国数以千计的癌症患者起诉孟山都公司发明和生产草甘膦。
      
      清景栗园老板王秀亮看到村里生病的人越来越多,记忆中美味的栗子也很难恢复,决心有机种植栗子。
      
      良知农民良知栗子
      
      秀亮在自己的栗子园里长大。和许多怀柔的孩子一样,他从小就靠父母的钱卖栗子上学。对他来说,栗子不仅好吃,而且是在这里长大的一种深切感受。
      
      在目睹家乡栗子、环境和邻居的变化后,他觉得自己有责任挽救这一切。
      
      秀亮说:“难道我不应该帮助村民恢复怀柔板栗原有的品质和价值,让他们得到应得的利益吗?”“我要报答家乡的水土,报答家乡的父母,报答祖先留下的古树,这些都养育了我。”
      
      2012年,修亮开始在自己的栗子园里试验。他放弃化肥,用最原始的方式挖沟渠蓄水,然后把草和树叶埋在沟渠里,这样不仅可以堆肥,为栗树生产足够的养分,还能为栗树储存足够的水分,怕干旱。
      
      他也放弃了除草剂,和家人一起人为地给栗子园除草。他耐心地等待栗子自然成熟,落地,然后一个接一个地捡起来。
      
      因为对秀良来说,种栗子是生意,别人吃栗子也是生意。只有做这件事,我们才能心平气和,问心无愧。
      
      秀良板栗由于营养充足、耐性强,烹调后吃鲜、甜、粉、糯,也产生了足够的美味:甜、脆、香。虽然不大,但味道却非常饱满,无论是小吃还是菜肴都非常棒。
      
      在秀亮的领导下,生态种植园从头到尾已成为30多个成员的大型合作社,现有生态种植园600多亩,累计减少农药、除草剂喷洒1000多升。
      
      在广袤的板栗产区,如不使用农药和化肥的青景板栗园,仍占不到1%,但就像等待板栗自然成熟一样,秀亮并不着急。他说:“坚持一天,数到一天,坚持一亩,就会有一亩!”! "
      
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